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 · また、 脇の部分の筋肉（ 大円筋 だいえんきん ・ 小円筋 しょうえんえんきん ）や、腕の後ろの筋肉（ 上腕三頭筋 じょうわんさんとうきん ）の柔軟性も必要となります。 これらの筋肉は、脇の下の部分でハンモック状になっています。 柔軟性に欠けてしまった場合、硬いハンモックとなってしまうため、 上腕骨が上へと押し上げられてしまいます。 そのように手を頭の後ろで組む コンテンツID： 9,2 問題のある素材です 無料 再ダウンロード 素材の使い方 利用できる範囲 ポーズその部位別の作用は以下の通りです。 ・三角筋前部：腕を前に上げる ・三角筋中部：腕を横に上げる ・三角筋後部：腕を後ろに上げる 三角筋前部・中部は、胸の筋肉・大胸筋および腕の筋肉・上腕三頭筋と共働して上半身の押す動きを行います。また 簡単 肩甲骨はがしストレッチ つらい肩こりをセルフで改善と予防 Prettyonline 腕 頭の後ろで組む